آموزش و تمرین کیک بوکسینگ ایروبیک

KICKBOXING-AEROBIC

آیا تا به حال دوست داشته اید تمرینات مبارزین حرفه ای و تکنیک های هیجان انگیز رزمی را تجربه کنید اما چون مبارزات رزمی با روحیه تان سازگار نیست، یا به خاطر نگرانی از آسیب دیدگی قیدش را زده اید؟ آیا دوست دارید هیجان تمرینات رزمی را بدون مبارزه و رسیک آسیب دیدگی تجربه کنید؟ کالری بسوزانید و از حس شادابی پس از تمریناتتان لذت ببرید؟ کیک بوکسینگ ایروبیک انتخاب مناسب شماست!

 خیلی از مردم به دنبال ورزش قهرمانی و حرفه ای نیستند  و هدف آنها از ورزش تنها حفظ سلامتی، تناسب اندام، کاهش استرس و کسب روحیه شاداب است. کلاس های ایروبیک در همین راستا چند سالی است که خیلی طرفدار پیدا کرده و حقیقتا هم کلاس های آن مفرح و حاصل تمرینات آن نیز از لحاظ روحی و جسمی برای بدن سودمند است. در کیک بوکسینگ ایروبیک که طرفداران زیادی هم در دنیا دارد، تمرینات ایروبیک در قالب یک رشته پرتحرک رزمی ارائه می شود و شما در حقیقت تمرینات ایروبیک را به همراه هیجان و جذابیت یک رشته رزمی تجربه می کنید.

تحقیقات نشان داده میزان کالری که هر ورزشکار در یک ساعت تمرین کیک بوکسینگ می سوزاند (حدودا ۸۶۰ کالری در ساعت) تقریبا دوبرابر بیشتر از کالری است که در یک ساعت دوچرخه سواری سوزانده می شود. کلاس های کیک بوکسینگ ایروبیک نه تنها مزایای تمرینات ایروبیک و سایر فعالیت های ورزشی را دارد، بلکه شما در آن عملا تکنیک های یک رشته رزمی را هم خواهید آموخت و از آنجایی که ما در خلال این دوره، مبانی دفاع شخصی را هم به شما آموزش خواهیم داد، شما در حقیقت با یک تیر چند نشان خواهید زد!

 * من هیچ تجربه ای در ورزش های رزمی ندارم و از آمادگی بدنی خوبی هم برخوردار نیستم. آیا من هم می توانم در این دوره شرکت کنم؟

– قطعا بله! برای شروع نیاز به آمادگی بدنی خاصی نیست.

* لباس یا وسایل خاص چطور؟ باید لباس ورزشی خاصی تهیه کنم؟

– لباس ویژه و خاصی نیاز ندارید، یک لباس سبک و راحت معمولی برای تمرین کفایت می کند. فقط ترجیحا یک جفت باند دست و دستکش بوکس نیاز خواهید داشت که نوع مورد نیاز کار ما قیمت چندانی ندارد.

* اگر هدف من تنها کاهش وزن باشد، آیا این تمرینات به من کمک خواهد کرد تا به وزن دلخواهم برسم؟

– اگر شما مشکل اضافه وزن داشته باشید و این مشکل ناشی از کم تحرکی شما بوده باشد، قاعدتا پس از چند هفته تمرین به شکل ملموسی شاهد کم شدن وزن و همچنین حس شادابی بیشر خواهید شد. اما برای استمرار این شادابی و رسیدن به وزن مطلوب و حفظ آن نیاز است که شما ورزش را بخشی از زندگی خود کنید. پس از پایان این دوره شما راهنمایی خواهید شد تا پس از آن چگونه با روش های تمرینی که آموخته اید خودتان در خانه به تمرینات ادامه بدهید. بعضی ها هم شاید تمایل داشته باشند تا رسیدن به نتیجه دلخواه همچنان با مربی تمرین کنند که در آن صورت می توانند به صورت جلسه ای کلاس برداشته و تا رسیدن به وزن دلخواه به تمریناتشان ادامه بدهند.

نحوه برگزاری کلاس(ها): خصوصی در محل مورد نظر شما

هزینه: ۱۰ جلسه تمرین و آموزش = ۲ میلیون تومان یا به صورت جلسه ای

مدت هر جلسه: ۱ ساعت و ۱۵ دقیقه

جهت مشاوره، رزرو و یا کسب اطلاعات بیشتر لطفا با من تماس بگیرید.

سایر دوره های آموزشی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

*

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.