یکی از نویسندگان مجله «دنیای شنا» swimming world magazine در مقاله ای کیک بوکسینگ رو یکی از بهترین تمرینات مکمل و مناسب تمرینات خارج از استخر، بین فصل مسابقات برای شناگران معرفی کرده. مقاله می گه شناگران به قدرت احتیاج دارن و به همین خاطر اغلب تمرینات با وزنه در تمریناتشون هست. اما چه فایده اگر نتونیم از قدرت کسب شده به طور موثر در داخل آب بهره ببریم؟ توانایی انجام «ددلیفت» با وزنه ۴۰۰ پوندی لزوما معنیش افزایش سرعت در آب نیست. قدرت صرف، در بعضی موارد کارایی چندانی نداره و باید با سرعت همراه باشه.