{"id":211,"date":"2013-03-21T08:16:28","date_gmt":"2013-03-21T08:16:28","guid":{"rendered":"http:\/\/budokaonline.com\/persian\/?p=211"},"modified":"2025-05-28T12:09:40","modified_gmt":"2025-05-28T12:09:40","slug":"training-goals","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/maziabd.com\/persian\/1392\/01\/01\/training-goals\/","title":{"rendered":"\u0628\u0627 \u0686\u0647 \u0647\u062f\u0641\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061f"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639\u0627\u062a \u0645\u0647\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06cc\u06a9 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0631\u0632\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u062f \u0647\u062f\u0641\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u06cc \u0622\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0632\u0645\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061b \u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u06cc\u0627 \u062f\u0641\u0627\u0639 \u0634\u062e\u0635\u06cc\u061f \u0634\u0627\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0626\u0648\u0627\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u067e\u06cc\u0634 \u0628\u06cc\u0627\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0686\u0647 \u0644\u0632\u0648\u0645\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0627\u0631 \u0647\u0633\u062a\u061f \u0645\u06af\u0631 \u0627\u0635\u0644\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648 \u0647\u062f\u0641 \u062f\u0631 \u062a\u0636\u0627\u062f \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u061f \u0645\u06af\u0631 \u0646\u0647 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0632\u0645\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0647\u0631\u062f\u0648\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0631\u0627 \u0645\u062d\u0642\u0642 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u061f \u062f\u0631 \u062c\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06af\u0641\u062a\u061b \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u0641 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0632\u0645\u06cc \u062f\u0631\u0633\u062a \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c\u0627\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627 \u0647\u0645\u0647 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0648 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0628\u0631\u0633\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0647\u062f\u0641 \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0627\u0648\u0644\u0648\u06cc\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0634\u0645\u0627\u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0632\u0648\u062f\u062a\u0631 \u0645\u062d\u0642\u0642 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0645\u062b\u0644\u0627 \u06a9\u0633\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u062c\u0648\u062f\u0648 \u0631\u0648\u06cc \u0645\u06cc\u0627\u0648\u0631\u062f\u060c \u0647\u0645 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0647\u062f\u0641\u0634 \u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0647\u0645 \u062f\u0641\u0627\u0639 \u0634\u062e\u0635\u06cc. \u0647\u0645\u06cc\u0646\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0633\u06cc \u0647\u0645 \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631\u0627\u062a\u0647 \u0645\u06cc \u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u062f\u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0647\u0631\u062f\u0648\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0631\u0627 \u0645\u062f\u0646\u0638\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0647\u0631\u062f\u0648\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0645\u062b\u0644\u0627 5 \u0633\u0627\u0644 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645\u060c \u0647\u0645 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u0648 \u0647\u0645 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0644\u0632\u0645 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a \u0647\u0627\u06cc\u0634\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0641\u0627\u0639 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u062d\u0627\u0644\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u06cc\u06a9 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631\u0646\u0638\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u0645 \u0686\u0637\u0648\u0631\u061f \u062f\u0631\u0648\u0627\u0642\u0639 \u0628\u062d\u062b \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0647\u062f\u0641 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0628\u0631\u0633\u06cc\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><!--more--><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0\u0645\u062b\u0644\u0627 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0634\u0634 \u0645\u0627\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u06cc\u0627 \u0647\u0631 \u062f\u0648\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0647\u0627 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0641\u0627\u0639 \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f\u061f \u062c\u0648\u0627\u0628 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0627\u0647\u06cc\u062a \u062a\u06a9\u06cc\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u062c\u0648\u062f\u0648 \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u0627\u062a\u0647(\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644) \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0634\u0634 \u0645\u0627\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u060c\u06cc\u06a9 \u062c\u0648\u062f\u0648\u06a9\u0627 \u0627\u0632 \u0622\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0641\u0627\u0639 \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0628\u0631\u062e\u0648\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631\u062d\u0627\u0644\u06cc\u06a9\u0647 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u062a \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0627\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u0628\u0631\u062f \u062a\u0627 \u0641\u0631\u062f \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0641\u0627\u0639 \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0628\u0647\u0631\u0647 \u0628\u0628\u0631\u062f. \u062d\u0627\u0644\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u0647\u062f\u0641 \u06a9\u0633\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0648\u06cc \u0622\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0632\u0645\u06cc \u0641\u0642\u0637 \u062f\u0641\u0627\u0639 \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0622\u0646 \u0647\u0645 \u062f\u0631 \u0645\u062f\u062a\u06cc \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0645\u06cc \u0628\u06cc\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0647\u062f\u0641 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06cc\u06a9 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0627 \u062d\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u062a\u0627 \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0647\u0645\u0647 \u0645\u06cc \u062f\u0627\u0646\u0646\u062f. \u0628\u062d\u062b \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u06af\u0631 \u06a9\u0633\u06cc \u0628\u0627 \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0647\u062f\u0641\u060c \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0631\u062f \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u06a9\u0627\u0631 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0627\u0633\u062a\u061f \u0645\u0633\u0644\u0645\u0627 \u062e\u06cc\u0631! \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0627\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634 \u06a9\u0631\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0632\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0645\u0631\u0648\u0632\u0647 \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0627\u0646\u062f\u060c \u062f\u0631\u0648\u0627\u0642\u0639 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0632\u0645\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062f\u0627\u0646 \u0645\u0639\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0644\u0627\u0633 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0645\u0631\u0648\u0632\u06cc \u0639\u0645\u0644\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0648\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u0631\u0632\u0645\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u062d\u062a\u0645\u0627 \u0634\u0645\u0627 \u0647\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0635\u0644 \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u06af\u0648\u06cc\u062f \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0622\u0646\u0642\u062f\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u06cc\u06a9 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0642\u0639 \u0644\u0632\u0648\u0645 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0646\u0627\u062e\u0648\u062f\u0622\u06af\u0627\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u062c\u0631\u0627 \u06a9\u0646\u062f \u0634\u0646\u06cc\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0635\u0644 \u062f\u0631 \u06af\u0630\u0634\u062a\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u062f\u0627\u06cc\u0631\u0647 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0631\u0632\u0645\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0646\u0645\u06cc \u06a9\u0631\u062f \u0686\u0648\u0646 \u06cc\u06a9 \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0633\u062a \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0627\u0645\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0647\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u062d\u0627\u0644\u0627 \u06a9\u0647 \u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0647\u0627 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0648 \u062a\u0627\u0628\u0639 \u0645\u0642\u0631\u0631\u0627\u062a\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f\u060c \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u06cc\u0646 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062c\u0627\u0632 \u0648 \u063a\u06cc\u0631 \u0645\u062c\u0627\u0632 \u062a\u0641\u06a9\u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0626\u0644 \u0634\u0648\u06cc\u062f. \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u0627\u062a\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0645\u062a\u0648\u0644\u062f \u0634\u062f \u0648 \u06cc\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u0634\u062f \u062a\u0627 \u062a\u06a9\u0648\u0627\u0646\u062f\u0648 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0632\u06cc\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0644\u0645\u067e\u06cc\u06a9 \u0631\u0627\u0647 \u06cc\u0627\u0628\u062f\u060c \u0647\u062f\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0628\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u0648 \u0627\u0635\u06cc\u0644 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0647\u0627 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0647\u062f\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0631\u0632\u0645\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u0628\u0627 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0642\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0633\u0631\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f\u0647\u0627 \u0648 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f\u0647\u0627 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0648\u062f \u067e\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062c\u0627 \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627 \u0647\u062f\u0641 \u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0647\u0627 \u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u06a9\u0633\u0628 \u0645\u062f\u0627\u0644 \u0627\u0632 \u0631\u0642\u0627\u0628\u062a \u0647\u0627\u0633\u062a\u060c \u0639\u0645\u0644\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0647\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0646\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u0645\u0645\u0646\u0648\u0639 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u062f\u0627\u06cc\u0631\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0647\u0645 \u062d\u0630\u0641 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0642\u0636\u0627 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0647\u0627 \u062c\u0632\u0648 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0647\u0627 \u062f\u0631 \u062f\u0641\u0627\u0639 \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0647\u062f\u0641\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u062d\u0648\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a\u062a\u0627\u0646 \u0648 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0622\u0646\u0647\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0647\u0645 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0647\u062f\u0641 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0647\u062f\u0641 \u0634\u0645\u0627 \u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u062a\u06a9\u0648\u0627\u0646\u062f\u0648 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0645\u0631\u062a\u0628\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0644\u0627 \u0642\u0641\u0644 \u06cc\u0627 \u067e\u0631\u062a\u0627\u0628\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0647\u0627 \u0645\u0644\u06a9\u0647 \u0630\u0647\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u062d\u0631\u06cc\u0641\u060c \u0646\u0627\u062e\u0648\u062f\u0627\u06af\u0627\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u062a\u0627 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0627 \u0627\u062e\u0637\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f! \u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0647\u0627 \u0641\u0642\u0637 \u0631\u0648\u06cc \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u0645\u062c\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u0641\u06cc \u0627\u06af\u0631 \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0647 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062c\u0627\u0632 \u062f\u0631 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0648 \u0628\u0627\u0642\u06cc \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u062f\u0631\u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0647\u062f\u0641 \u0627\u0648\u0644\u062a\u0627\u0646 \u062f\u0641\u0627\u0639 \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u0622\u0646\u06af\u0627\u0647 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u0639\u0645\u0644\u0627 \u0627\u0632 \u0634\u0627\u0646\u0633 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0627\u0646\u062f\u06a9\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0631\u0648\u0632\u06cc \u0628\u0631\u062e\u0648\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f. \u067e\u0633 \u0686\u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06a9\u0631\u062f\u061f \u062c\u0648\u0627\u0628 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u061b \u0627\u0648\u0644\u0648\u06cc\u062a \u0648 \u0647\u062f\u0641\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0631\u0648\u06cc \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0647\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u062e\u0635\u0648\u0635\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u0638\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u06cc\u06a9 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0631\u0632\u0645\u06cc \u0648 \u06cc\u0627 \u06cc\u06a9 \u0647\u0646\u0631 \u0631\u0632\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0647\u0645 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0647\u0631\u06af\u0632 \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0648 \u06cc\u06a9 \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<figure id=\"attachment_932\" aria-describedby=\"caption-attachment-932\" style=\"width: 345px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-932 size-full\" src=\"https:\/\/maziabd.com\/persian\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/1.jpg\" alt=\"1\" width=\"345\" height=\"299\" srcset=\"https:\/\/maziabd.com\/persian\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/1.jpg 345w, https:\/\/maziabd.com\/persian\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/1-300x260.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 345px) 100vw, 345px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-932\" class=\"wp-caption-text\">\u06cc\u06a9 \u0636\u0631\u0628\u0647 &#8220;\u0633\u0627\u06cc\u062f\u06a9\u06cc\u06a9&#8221; \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u067e\u0634\u062a \u062d\u0631\u06cc\u0641 \u0632\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0636\u0631\u0628\u0647 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u062d\u0631\u06cc\u0641 \u067e\u0634\u062a\u0634 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0631\u0642\u0627\u0628\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u062e\u0637\u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0647\u0627\u062c\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u06a9 \u0636\u0631\u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0627 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0646 \u067e\u0634\u062a\u0634 \u0628\u0647 \u0637\u0631\u0641 \u0634\u0645\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u062f\u060c \u06cc\u06a9 \u0641\u0631\u0635\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0647\u06cc\u0627 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\" align=\"center\">\u00a0\u00a0\u06cc\u06a9 \u0636\u0631\u0628\u0647 &#8220;\u0633\u0627\u06cc\u062f\u06a9\u06cc\u06a9&#8221; \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u067e\u0634\u062a \u062d\u0631\u06cc\u0641 \u0632\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0636\u0631\u0628\u0647 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u062d\u0631\u06cc\u0641 \u067e\u0634\u062a\u0634 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0631\u0642\u0627\u0628\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u062e\u0637\u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0647\u0627\u062c\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u06a9 \u0636\u0631\u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0627 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u0622\u0646 \u067e\u0634\u062a\u0634 \u0628\u0647 \u0637\u0631\u0641 \u0634\u0645\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u062f\u060c \u06cc\u06a9 \u0641\u0631\u0635\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0647\u06cc\u0627 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<figure id=\"attachment_934\" aria-describedby=\"caption-attachment-934\" style=\"width: 345px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-934 size-full\" src=\"https:\/\/maziabd.com\/persian\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/2.jpg\" alt=\"2\" width=\"345\" height=\"319\" srcset=\"https:\/\/maziabd.com\/persian\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/2.jpg 345w, https:\/\/maziabd.com\/persian\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/2-300x277.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 345px) 100vw, 345px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-934\" class=\"wp-caption-text\">\u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0647\u0627\u06cc &#8220;\u0642\u0641\u0644&#8221; \u0648 &#8220;\u0627\u0647\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0647\u0627&#8221; \u0648 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0645\u0641\u0635\u0644 \u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0632\u0645\u06cc \u0627\u0632\u062c\u0645\u0644\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u0627\u062a\u0647 \u0648 \u062a\u06a9\u0648\u0627\u0646\u062f\u0648 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0647\u0627 \u0645\u062c\u0627\u0632 \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u062d\u0627\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0647\u0627 \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0647\u0627 \u062f\u0631 \u062f\u0641\u0627\u0639 \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\" align=\"right\">\u00a0\u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0647\u0627\u06cc &#8220;\u0642\u0641\u0644&#8221; \u0648 &#8220;\u0627\u0647\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0647\u0627&#8221; \u0648 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0645\u0641\u0635\u0644 \u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0632\u0645\u06cc \u0627\u0632\u062c\u0645\u0644\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u0627\u062a\u0647 \u0648 \u062a\u06a9\u0648\u0627\u0646\u062f\u0648 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0633\u0627\u0628\u0642\u0627\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0647\u0627 \u0645\u062c\u0627\u0632 \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u062d\u0627\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0647\u0627 \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0647\u0627 \u062f\u0631 \u062f\u0641\u0627\u0639 \u0634\u062e\u0635\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<p align=\"right\">&#8212;<\/p>\n<p dir=\"RTL\">\u0645\u0627\u0632\u06cc\u0627\u0631 \u0639\u0628\u062f\u0627\u0644\u0644\u0647\u06cc \u0646\u06cc\u0627 \/ \u0645\u0627\u0647\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u0632\u0645 \u0622\u0648\u0631 \/ \u0628\u0647\u0627\u0631 88<\/p>\n<p dir=\"RTL\">&#8212;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639\u0627\u062a \u0645\u0647\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06cc\u06a9 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0631\u0632\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u062f \u0647\u062f\u0641\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u06cc \u0622\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0632\u0645\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061b \u0642\u0647\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u06cc\u0627 \u062f\u0641\u0627\u0639 \u0634\u062e\u0635\u06cc\u061f \u0634\u0627\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0626\u0648\u0627\u0644 <a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/maziabd.com\/persian\/1392\/01\/01\/training-goals\/\"> \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0645\u0637\u0644\u0628  <span class=\"screen-reader-text\">  \u0628\u0627 \u0686\u0647 \u0647\u062f\u0641\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061f<\/span><span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-211","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-2"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/maziabd.com\/persian\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/211","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/maziabd.com\/persian\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/maziabd.com\/persian\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maziabd.com\/persian\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maziabd.com\/persian\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=211"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/maziabd.com\/persian\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/211\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/maziabd.com\/persian\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=211"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/maziabd.com\/persian\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=211"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/maziabd.com\/persian\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=211"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}