کتابهای رایگان آموزش مبانی دفاع شخصی

همانطور که بارها در پستها و مقاله های مختلف اشاره کردم، برخلاف اونچه در ایران تصور می شه دفاع شخصی صرفا یک سری مهارتهای فیزیکی نیست.  بلکه مجموعه مهارتهای غیرفیزیکی که بعضا به عنوان توصیه های ایمنی از آنها یاد می کنیم رو هم شامل می شه. این جزوه های آموزش مبانی دفاع شخصی رو بر همین مبنا در دو نسخه متفاوت یکی ویژه بانوان و یکی ویژه آقایان نخستین بار در سال ۸۹ تهیه کردم تا به عنوان یک مکمل در دوره های آموزشی ازشون استفاده کنم. یک سال بعد هم تصمیم گرفتم نسخه ی خلاصه شده ای از اونها رو بصورت رایگان جهت استفاده عموم بذارم تو اینترنت. شما می تونید این جزوه ها رو از طریق لینک های زیر دریافت کنید.

* بازنشر این جزوات در سایر سایتها تنها به شرط عدم تغییر شکلی و محتوایی فایل آنها، ذکر منبع و جهت مصارف غیرتجاری آزاد است. هرگونه استفاده از آنها برای مصارف تجاری یا انتشار در نشریات چاپی منوط به کسب اجازه کتبی است.

 

 

 

 

 

دانلود جزوه آموزش مبانی دفاع شخصی ویژه بانوان

دانلود جزوه اموزش مبانی دفاع شخصی ویژه آقایان

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

*