بایگانی برچسب: s

مبانی دفاع شخصی ویژه بانوان

نوشته‌شده در توسط .

همانطور که بارها در پستها و مقاله های مختلف اشاره کردم، برخلاف اونچه در ایران تصور می شه دفاع شخصی صرفا یک سری مهارتهای فیزیکی نیست.  بلکه مجموعه مهارتهای غیرفیزیکی که بعضا به عنوان توصیه های ایمنی از آنها یاد می کنیم رو هم شامل می شه. این جزوه های آموزش مبانی دفاع شخصی رو بر همین مبنا در دو نسخه متفاوت یکی ویژه بانوان و یکی ویژه آقایان نخستین بار در سال ۸۹ تهیه کردم تا به عنوان یک مکمل در دوره های آموزشی ازشون استفاده کنم. یک سال بعد هم تصمیم گرفتم نسخه ی خلاصه شده ای از اونها رو بصورت رایگان جهت استفاده عموم بذارم تو اینترنت که جزوه ویژه بانوانش رو می تونید از طریق لینک زیر دریافت کنید.

مبانی دفاع شخصی ویژه بانوان

دانلود جزوه آموزشی مبانی دفاع شخصی ویژه بانوان

* متاسفانه اخیرا مطلع شدم برخی از دوستان کم لطفی کردن وعلیرغم توضیحاتی که درباره نحوه استفاده از این جزوه در ابتدای اون داده شده، اقدام به کپی بخشهایی از اون و در یک مورد حتی اقدام به کپی کامل و انتشارش به عنوان کتاب به اسم خودشون کردن و دارن می فروشنش! نکید آقا جان! نکنید! به خدا درست نیست. حالا گیرم که قانون درست و درمونی برای کپی رایت نداریم، دیگه خودمون یه کوچولو وجدان که باید داشته باشیم.

جهت مشاهده سایر تولیدات آموزشی سری به این صفحه بزنید.

با این اسپری، مهاجمین را گاو پیشانی سفید کنید!

نوشته‌شده در توسط .

نگران امنیت خودتان هستید؟ اسپری فلفل و شوکر الکتریکی چطور است؟! درست است که اینها شناخته شده ترین ابزار دفاع شخصی هستند، اما عموما به علت استفاده دوگانه ای که می توان از آنها کرد، حمل و استفاده از آنها در بسیاری از کشورها – ازجمله در ایران – با ممنوعیت یا محدودیت هایی همراه است. با اینحال، از آنجایی که احساس نیاز وجود دارد، خیلی ها بی تفاوت به ممنوعیت قانونی، در سفرهای خارجی و یا از طرق فروشندگان غیرمجاز اقدام به تهیه این وسایل می کنند بدون توجه به اینکه استفاده نابجا و یا حتی حمل آنها ممکن است چه مشکلات حقوقی و قضایی برایشان ایجاد کند. پس راه چاره چیست؟ به نظر می رسد اگر سازمانهای مسئول، در کنار ایجاد ممنوعیت ها، متقابلا اقدام به شناسایی و معرفی ابزار دفاعی کم خطرتر به مردم کنند، هم نگرانی از احتمال سوء استفاده از ابزار پرخطر کاهش خواهد یافت و هم به نیاز بخشی از مردم به شکل قانونی پاسخ داده می شود. تنوع این نوع ابزار دفاعی کم خطر هم کم نیست، اگرچه متاسفانه چندان در کشور ما شناخته شده نیستند.

برای مثال شاید اسپری های “نشانگذار” نمونه خوبی از ابزار دفاعی کم خطر باشند. کارکرد برخی از انواع این افشانه ها واقعا معرکه است! شکل ظاهری و نحوه استفاده از این اسپری مشابه سایر اسپرهای دفاع شخصی است. با این تفاوت که وقتی با آن به طرف صورت مهاجم اسپری می کنید، به جای هرگونه گاز یا ماده شیمیایی خطرناک، یک ماده قرمز رنگ زخیم به صورت مهاجم شلیک می شود. این ماده رنگی فاقد ترکیبات مضر و خطرناک است، اما حتما قبول دارید که فرد مهاجم را کاملا غافلگیر خواهد کرد و باعث خواهد شد وی حداقل برای لحظاتی هم که شده شما را رها کند. همین چند لحظه هم می تواند فرصت فرار از منطقه خطر یا درخواست کمک را برای شما فراهم کند. اما این همه ماجرا نیست! حالا فرد مزاحم یا مهاجم با صورت آغشته به رنگ قرمز عملا تبدیل به یک گاو پیشانی سفید شده است! به نظر شما فردی با چنین صورت قرمز رنگی تا چه مدت می تواند در شهر برای خودش ول بچرخد؟! به احتمال زیاد – خصوصا در شهرهای شلوغ – تنها دقایقی بعد با جلب توجهی که می کند توسط خود مردم یا پلیس به دام خواهد افتاد. حتی اگر مهاجم با وجود این صورت تابلو بتواند از مهلکه بگریزد، باز داستان برای او تمام نشده چون با هر بار اسپری به صورت او، علاوه بر رنگ قرمز مرئی، با رنگ نامرئی UV هم نشانگذاری می شود! این یعنی مهاجم تا روزها پس از واقعه، بدون آنکه متوجه باشد با استفاده از لامپهای مرئی کننده UV که ممکن است توسط پلیس استفاده شود، همچنان قابل شناسایی است. همانطور که می بینید، این وسیله نه تنها در برابر خیلی از تهدیدهای سطح متوسط به پایین مثل انواع مزاحمت های خیابانی و برخی از زورگیری ها موثر و کاربردی است، بلکه کار شناسایی و دستگیری مجرمین را هم ساده می کند. ضمن آنکه بسیار بعید است بتوان از آن هیچگونه سوء استفاده ای کرد.

اینفوگرافی دفاع شخصی

نوشته‌شده در توسط .

* برای مشاهده تصویر در سایز اصلی نخست روی آن کلیلک کنید.

* سپس برای دانلود، روی آن راست کلیک کرده و گزینه Save image as را انتخاب کنید.

* برای دریافت اطلاعات کاربردی بیشتر در مورد “دفاع شخصی” می توانید از جزوات رایگان، معرفی شده در این صفحه استفاده بفرمایید.

اینفوگرافی مبانی دفاع شخصی:

 

* لطفا دقت داشته باشید استفاده از این اینفوگرافیک ها تنها به شرط ارجاع به منبع اصلی، جهت مصارف غیرتجاری و عدم تغییر شکلی و محتوایی آنها مجاز است. هرگونه استفاده از آنها به هرشکل جهت مصارف تجاری یا انتشار در نشریات چاپی منوط به کسب اجازه کتبی است.

با چه هدفی تمرین می کنید؟

نوشته‌شده در توسط .

یکی از موضوعات مهمی که همیشه قبل از انتخاب یک رشته رزمی توصیه می شود به آن توجه کنید، این است که ببینید هدفتان از روی آوردن به رشته های رزمی چیست؛ قهرمانی و یا دفاع شخصی؟ شاید این سئوال برایتان پیش بیاید که چه لزومی به اینکار هست؟ مگر اصلا این دو هدف در تضاد با هم هستند؟ مگر نه اینکه رشته های رزمی می توانند هردوی این اهداف را محقق کنند؟ در جواب باید گفت؛ ممکن است این حرف در مورد بیشتر رشته های رزمی درست باشد،اما این روزها همه می خواهند در یک مدت زمان مشخص و کوتاه به اهدافی که دارند برسند. اینجاست که مشخص کردن هدف بسته به اینکه اولویت شما از تمرین چیست، شمارا در انتخاب رشته ای که اهدافتان را زودتر محقق می کند یاری می کند. مثلا کسی که به رشته جودو روی میاورد، هم می تواند هدفش قهرمانی باشد و هم دفاع شخصی. همینطور کسی هم که به تمرین کاراته می پردازد، می تواند هردوی این اهداف را مدنظر داشته باشد. هردوی این افراد پس از مثلا ۵ سال تمرین مداوم، هم می توانند به یک قهرمان تبدیل شده باشند و هم در صورت لزم می توانند از مهارت هایشان برای دفاع از خود استفاده کنند. اما حالا اگر یک محدودیت زمانی را درنظر بگیریم چطور؟ درواقع بحث اصلی زمانی است که شما در یک مدت زمان کوتاه می خواهید به یک هدف مشخص برسید.

بیشتر بخوانید

گانگنام استایل و دفاع شخصی!

نوشته‌شده در توسط .

Gangnam_style_SelfDefense

 

آهنگ Gangnam Style  که توسط خواننده کره ای اجرا و این روزها حسابی محبوب شده است، حالا در نقش یک ترفند دفاع شخصی ظاهر می شود! نگاه کنید!

شاید این ویدئو فقط یک شوخی به نظر برسد. اما در حقیقت اصل “غافلگیری” یک اصل مهم در دفاع شخصی است. وقتی کسی به شما حمله می کند، طبیعتا انتظار یکسری واکنش های طبیعی مثل مقاومت کردن یا یک اجرای یک تکنیک دفاعی رایج را از طرف شما دارد و از لحاظ روانی برای آن آماده است. اما  مواجهه با یک حرکت کاملا خارج از تصور، در یک آن ذهن او را کاملا به هم می ریزد و به قول معروف طرف هنگ می کند. درست مثل آنچه در این ویدئو اتفاق می افتد!

آدرس ویدئو:

  http://en-maktoob.screen.yahoo.com/gangnam-style-self-defense-143623537.html

اندر حکایت دفاع شخصی

نوشته‌شده در توسط .

قبلا در این مورد نوشته بودم که اگرچه تمرین «هنرهای رزمی» می تواند در «دفاع شخصی» موثر باشد و اگرچه تکنیک های بخش فیزیکی «دفاع شخصی» از «هنرهای رزمی» استخراج شده اند، اما «دفاع شخصی» با تعریف امروزی آن، لزوما همان «هنرهای رزمی» و یا بدتر از آن، سبکی از «هنرهای رزمی» نیست. دفاع شخصی فقط مهارت های فیزیکی هم نیست. حتی وقتی کارگاه های آموزشی در این زمینه در مجله «رزم آور» ترتیب دادیم تا این خلاء آموزشی در «دفاع شخصی» کشور را برطرف شود، همواره با علامت سئوال و بعضا تعجب مخاطبین مواجه بودم و خیلی زود متوجه شدم ظاهرا این حرفها در مقابل جذابیت های تکنیکی «هنرهای رزمی» و شخصیت های سینمای رزمی که یک تنه پس چند ده نفر شرور برمی آیند، چندان خریداری ندارد!  اما با توجه به محتوای برخی از پیامک هایی که بعضا خود رزمی کاران برایمان ارسال می کنند و از ناتوانی شان در درگیری های خیابانی علیرغم آموزش هایی که دیده اند صحبت می کنند، و اتفاقات تاسف باری مثل قتل مرحوم «داداشی» که خبرهای آن در ماه های گذشته منتشر شد، احساس کردم شاید حالا شرایط پذیرش این حقیقت که «دفاع شخصی» فقط مهارت های فیزیکی نیست، بهتر از قبل محیا شده باشد.

بیشتر بخوانید