بایگانی دسته: نشر الکترونیک

دفاع شخصی دو ثانیه ای

نوشته‌شده در توسط .

چندوقت پیش کتابی می خوندم نوشه آقای “استیو پرل” که عنوان کتابش به فارسی بخوایم بگیم؛ مثلا می شه دفاع شخصی در دو ثانیه یا دفاع شخصی دو ثانیه ای یا یک همچین چیزهایی. هم عنوان جالبی داشت و هم خیلی کتاب جمع و جوری بود. ولی از اون مهمتر خیلی مرتبت بود با بحثی که تو اپیسود قبلی پادکست سیف زون داشتیم؛ که آیا لزوما در هر شرایطی مقاومت کردن یا درگیر شدن بهترین انتخابه؟ به همین خاطر فکر کردم به نقل از ایشون و کتابش هم به ماجرا نگاه کنیم بد نباشه، چون همون موضوع رو داره به یک زبان دیگه یا از یک زاویه دیگه مطرح می کنه و انصافا هم به نظرم خوب توضیح داده ماجرا رو.

بیشتر بخوانید

امپاتی در دفاع شخصی

نوشته‌شده در توسط .

در قسمت قبلی پادکست سیف زون در مورد فاصله ایمن صحبت کردیم و فهمیدیم که هشیاری محیطی بهمون کمک می کنه قبل از اینکه کسی به اون فاصله ایمن ما نزدیک بشه، عبور کنه و غافلگیرمون کنه، بتونیم متوجهش بشیم و این خیلی اوقات می تونه قصد یک محاجم یا سارق رو همون ابتدا به قولی در نطفه خفه کنه. این قسمت پادکست خیلی کوتاهه و درحقیقت تکمیل کننده اپیسود قبلیه. ضمنا با یک تمرین عملی برای درک بهتر هوشیاری و فاصله ایمن هم آشنا می شیم.

بیشتر بخوانید

هشیاری و فاصله ایمن؛ دو اصل اساسی در دفاع شخصی

نوشته‌شده در توسط .

قبلا یک اشاره ای در معرفی پادکست کرده بودم که دفاع شخصی برخلاف تصورعموم یک فعالیت صرفا فیزیکی و تکنیک و مبارزه نیست. می خوایم این قسمت یه کمی بازش کنیم. به نظر شما یک خلافکار، یک مهاجم فرضی، حالا فرض کنید یک خفتگیر مثلا یا یک سارق که گوشی قاپی می کنه، وقتی طعمه اش رو انتخاب کرد، برای موفقیتش روی چی حساب باز می کنه؟ بیشتر از همه روی چه عاملی حساب باز می کنه؟ مثلا گردن کلفتش؟ زور بازوش؟ اینکه مثلا مسلحه؟ چاقو داره، قمه داره؟ همه این ها می تونه باشه البته، اما بیشتر از همه ی اینها روی غافلگیر کردن طعمه ش حساب می کنه. یعنی شانس موفقیشتش زمانی افزایش پیدا می کنه که بتونه طعمه ش رو که من و شما باشیم غافلگیر کنه. چون بالاخره یک کار خلافی داره انجام می ده دیگه؟ ریسک داره، یعنی اون هم یک نگرانی هایی داره که گیر بیفته، که طعمه ش ممکنه مقاومت کنه، که مردم ممکنه بیان کمک. پس ترجیحش اینه که کار رو سریع تموم کنه و بزنه به چاک. و غافلگیر کردن طعمه شه که شانس موفقیتش رو افزایش می ده. اگه اینو بپذیریم، که فکر نمیکنم کسی مخالفش باشه، می رسیم به این طرف ماجرا، که حالا من و شمای نوعی که نقش طعمه رو داریم اینجا، ما چه برگ برنده ای می تونیم داشته باشیم که قربانی نشیم؟ در قسمت اول پادکست سیف زون در این باره صحبت کردیم.

بیشتر بخوانید

پادکست فارسی سیف زون با موضوع دفاع شخصی

نوشته‌شده در توسط .

برم سر اصل مطلب، اینکه چرا این پادکست اصلا استارت خورد و قراره که دقیقا اینجا چی بگیم و در مورد چه موضوعاتی صحبت کنیم.

ناامنی ها اجتماعی، جرم و جنایت و این داستانها همیشه بوده، الان هم هست، احتمالا در آینده هم خواهد بود. حالا درصدش بسته به شرایط اقتصادی و اجتماعی کم و زیاد می شه. مواقعی ممکنه کمتر باهاش مواجه باشیم و خیلی موضوعیت نداشته باشه برامون، زمانهایی هم مثل همین دورانی که درش هستیم بیشتر باهاش درگیر باشیم. در این چند سال اخیر دیگه فکر کنم کمتر کسی باشه که حالا خودش یا اطرافیانش به نوعی با سرقت و خفتگیری و اینجور حوادث روبرو نشده باشه یا حداقل ذهنش درگیر نشده باشه، به خاطر چیزهایی که می بینیم و می شنویم. خب طبیعتا آدم توی این شرایط  دنبال یک راهکاری می گرده. یکی از معمول ترین ایده هایی هم که ممکنه به ذهن آدم بیاد اینه که خب بریم دفاع شخصی یاد بگیریم که اگه توی شرایط مشابه قرار گرفتیم، بتونیم از خودمون دفاع کنیم.

بیشتر بخوانید

راهنمای ساده مبانی حفاظت و دفاع شخصی

نوشته‌شده در توسط .

این جزوه کوچک الکترونیکی رو در دو نسخه ویژه آقایان و بانوان سال ۸۹ تهیه کردم و یک سال بعد هم به ­صورت ای­بوک گذاشتمش توی سایت برای دانلود. حالا این نسخه تجمیع شده­ ی اونهاست. دلیلی که باعث شد دوباره معرفیش کنم این بود که جدای تجربه­ سوء استفاده­ های گذشته که بعضی از شماهم در جریانش هستین، جدیدا متوجه شدم باز برخی از عزیزان مثلا مربی دفاع شخصی، همین رو ورداشتن به­ عنوان کلاس آنلاین و پکیج آموزشی و «دوره حفاظت شخصی» می فروشن به مردم!

راهنمای ساده مبانی حفاظت و دفاع شخصی

بیشتر بخوانید

بررسی ژورنال انستیتو عملکرد UFC

نوشته‌شده در توسط .

همونطور که احتمالا می دونید، پارسال «انیستیتو عملکرد UFC » رسما افتتاح شد. این انیستیتو علاوه بر خدماتی که به فایترهای UFC می ده درحقیقت یک مرکز تحقیقاتی هم محسوب می شه. می شد حدس زد که اگه این مرکز در انتشار نتایج تحقیقاتش بسته عمل نکنه اطلاعات خوبی ازش بیرون بیاد.
حالا چند ماه پیش حاصل این مدت فعالیتشون رو در قالب یک ژورنال منتشر کردن و گفتن می خوان این اطلاعات رو در اختیار کسانی که با فایترهای UFC کار می کنن بذارن.

به لطف یکی از دوستان تونستم یه نسخه ازش تهیه کنم و خب از اونجایی که «تک خوری» آخر و عاقبت نداره 😉 گفتم اطلاعات جالبش رو به اشتراک بذارم تا با هم ازش استفاده کنیم.
بیشتر بخوانید

پادکست “رزمی تاک” اپیزود دوم

نوشته‌شده در توسط .

در اپیزود دوم پادکست «رزمی تاک» خیلی خلاصه با انواع فدراسیونهایی که در رشته های رزمی باهاشون مواجه هستیم آشنا می شیم، در مورد “ام ام ای” آماتور و تاریخچه فدراسیونهاش صحبت می کنیم و بررسی می کنیم که در حال حاضر این فدراسوینها در چه شرایط و موقعیتی هستند و احتمالا در آینده به کدوم سمت حرکت خواهند کرد.

بیشتر بخوانید

پادکست “رزمی تاک” اپیزود اول

نوشته‌شده در توسط .

 

راستش اوایل امسال بود که ایده راه اندازی یک پادکست فارسی در زمینه هنرهای رزمی به ذهنم رسید، خصوصا این روزها که به دلایل مختلف خیلی ها حوصله خواندن متتنهای طولانی رو ندارن پادکست مدیای مناسبی برای بیان مفصل تر موضوعات به نظر می رسه. اول می خواستم زمانی که همه چیز اوکی بود و می شد یه کار درست و درمون ارائه کرد قسمت اول رو شروع کنم، ولی بعد دیدم شاید اون شرایط ایده آل به این زودی ها مهیا نشه، به همین خاطر تصمیم گرفتم فعلا کار رو با همین بضاعت اندک شروع و بعد به مرورو زمان ارتقاءش بدم.

بیشتر بخوانید