بایگانی برچسب: s

آموزش تخصصی دفاع شخصی

نوشته‌شده در توسط .

* این دوره فعلا برگزار نمی شود، جهت اطلاع از دوره های آموزشی جدید این صفحه را مرور بفرمایید.

 

دوره های دفاع شخصی همیشه طرفداران بسیاری داشته است. برای بسیاری از علاقمندان دوره های کوتاه مدتی مثل دوره جامع مبانی و اصول دفاع شخصی، کارگاه ویژه یک جلسه ای دفاع شخصی یا دوره “بقا در خیابان” می تواند مفید باشد و نیازشان را برطرف کند. اما علاقمندانی که مایل باشند دفاع شخصی را بیشتر از نیاز روزمره و بصورت تخصصی بیاموزند یا احساس می کنند نیاز به تمرین بیشتری روی اصول اولیه دارند، می توانند بصورت جلسه ای تا رسیدن به سطح دلخواه خود آموزش دیده و به تمریناتشان زیر نظر مربی ادامه دهند. آموزش های دفاع شخصی ارائه شده تحت استاندارد سیتم SD پلاس و ats آلمان می باشد. اینکه چند جلسه برای فراگیری دفاع شخصی بصورت تخصصی لازم است را واقعا نمی توان مشخص کرد، این زمان  به هدف شما و سطحی که مد نظرتان است بستگی دارد. اما بطور کلی می توانم بگویم برای حد پایه حدودا ۱۰ جلسه، سطح میانی ۱۵ و سطح پیشرفته حداقل ۲۰ جلسه آموزش لازم است. البته همانطور که گفتم این میزان قابل پیشبینی نیست و از فردی به فرد دیگر با توجه به هدف شخص از فراگیری دفاع شخصی متفاوت است.

نحوه برگزاری کلاس(ها): خصوصی در محل مورد نظر شما

مدت هر جلسه: ۱ ساعت و ۳۰ دقیقه

برای مشاوره، رزرو و یا کسب اطلاعات بیشتر لطفا با من تماس بگیرید.

سایر دوره های آموزشی

درسی از آسیب دیدگی سیلوا

نوشته‌شده در توسط .

این روزها به احتمال زیاد اکثر رزمی کاران صحنه دلخراش شکسته شدن ساق پای مبارز برزیلی MMA اندرسون سیلوا را در مبارزه اخیرش دیده اند. شاید این مورد خاص را بتوان صرفا یک اتفاق دانست. اما گاها تصور غلطی در بین برخی از رزمی کاران وجود دارد و آن اینکه گمان می کنند در یک مبارزه، بین فرد ضربه زننده و فرد دریافت کننده ضربه، همیشه این فرد دوم است که در معرض آسیب قرار دارد. بیشتر بخوانید

مبانی دفاع شخصی ویژه بانوان

نوشته‌شده در توسط .

همانطور که بارها در پستها و مقاله های مختلف اشاره کردم، برخلاف اونچه در ایران تصور می شه دفاع شخصی صرفا یک سری مهارتهای فیزیکی نیست.  بلکه مجموعه مهارتهای غیرفیزیکی که بعضا به عنوان توصیه های ایمنی از آنها یاد می کنیم رو هم شامل می شه. این جزوه های آموزش مبانی دفاع شخصی رو بر همین مبنا در دو نسخه متفاوت یکی ویژه بانوان و یکی ویژه آقایان نخستین بار در سال ۸۹ تهیه کردم تا به عنوان یک مکمل در دوره های آموزشی ازشون استفاده کنم. یک سال بعد هم تصمیم گرفتم نسخه ی خلاصه شده ای از اونها رو بصورت رایگان جهت استفاده عموم بذارم تو اینترنت که جزوه ویژه بانوانش رو می تونید از طریق لینک زیر دریافت کنید.

مبانی دفاع شخصی ویژه بانوان

دانلود جزوه آموزشی مبانی دفاع شخصی ویژه بانوان

* متاسفانه اخیرا مطلع شدم برخی از دوستان کم لطفی کردن وعلیرغم توضیحاتی که درباره نحوه استفاده از این جزوه در ابتدای اون داده شده، اقدام به کپی بخشهایی از اون و در یک مورد حتی اقدام به کپی کامل و انتشارش به عنوان کتاب به اسم خودشون کردن و دارن می فروشنش! نکید آقا جان! نکنید! به خدا درست نیست. حالا گیرم که قانون درست و درمونی برای کپی رایت نداریم، دیگه خودمون یه کوچولو وجدان که باید داشته باشیم.

جهت مشاهده سایر تولیدات آموزشی سری به این صفحه بزنید.

اینفوگرافی دفاع شخصی

نوشته‌شده در توسط .

* برای مشاهده تصویر در سایز اصلی نخست روی آن کلیلک کنید.

* سپس برای دانلود، روی آن راست کلیک کرده و گزینه Save image as را انتخاب کنید.

* برای دریافت اطلاعات کاربردی بیشتر در مورد “دفاع شخصی” می توانید از جزوات رایگان، معرفی شده در این صفحه استفاده بفرمایید.

اینفوگرافی مبانی دفاع شخصی:

 

* لطفا دقت داشته باشید استفاده از این اینفوگرافیک ها تنها به شرط ارجاع به منبع اصلی، جهت مصارف غیرتجاری و عدم تغییر شکلی و محتوایی آنها مجاز است. هرگونه استفاده از آنها به هرشکل جهت مصارف تجاری یا انتشار در نشریات چاپی منوط به کسب اجازه کتبی است.

اندر حکایت دفاع شخصی

نوشته‌شده در توسط .

قبلا در این مورد نوشته بودم که اگرچه تمرین «هنرهای رزمی» می تواند در «دفاع شخصی» موثر باشد و اگرچه تکنیک های بخش فیزیکی «دفاع شخصی» از «هنرهای رزمی» استخراج شده اند، اما «دفاع شخصی» با تعریف امروزی آن، لزوما همان «هنرهای رزمی» و یا بدتر از آن، سبکی از «هنرهای رزمی» نیست. دفاع شخصی فقط مهارت های فیزیکی هم نیست. حتی وقتی کارگاه های آموزشی در این زمینه در مجله «رزم آور» ترتیب دادیم تا این خلاء آموزشی در «دفاع شخصی» کشور را برطرف شود، همواره با علامت سئوال و بعضا تعجب مخاطبین مواجه بودم و خیلی زود متوجه شدم ظاهرا این حرفها در مقابل جذابیت های تکنیکی «هنرهای رزمی» و شخصیت های سینمای رزمی که یک تنه پس چند ده نفر شرور برمی آیند، چندان خریداری ندارد!  اما با توجه به محتوای برخی از پیامک هایی که بعضا خود رزمی کاران برایمان ارسال می کنند و از ناتوانی شان در درگیری های خیابانی علیرغم آموزش هایی که دیده اند صحبت می کنند، و اتفاقات تاسف باری مثل قتل مرحوم «داداشی» که خبرهای آن در ماه های گذشته منتشر شد، احساس کردم شاید حالا شرایط پذیرش این حقیقت که «دفاع شخصی» فقط مهارت های فیزیکی نیست، بهتر از قبل محیا شده باشد.

بیشتر بخوانید