آموزش و تمرین کیک بوکسینگ ایروبیک+ مبانی دفاع شخصی(ویژه تابستان)

تاحالا دوست داشتید تمرینات مبارزین حرفه ای و تکنیک های هیجان انگیز رزمی رو تجربه کنید اما چون مبارزات رزمی با روحیه شما سازگار نیست، یا به خاطر نگرانی از آسیب دیدگی قیدش رو زدید؟ حالا دوست دارید هیجان تمرینات هنرهای رزمی رو بدون مبارزه و رسیک آسیب دیدگی تجربه کنید، کالری بسوزونید و از حس شادابی پس از تمرین لذت ببرید؟ «کیک بوکسینگ ایروبیک» انتخاب مناسب شماست!

 در «کیک بوکسینگ ایروبیک» که طرفداران زیادی هم در دنیا داره، تمرینات ایروبیک در قالب یک رشته پرتحرک رزمی ارائه می­شه و شما در حقیقت تمرینات ایروبیک رو به همراه هیجان و جذابیت یک رشته رزمی تجربه می­کنید.  آموزش مبانی دفاع شخصی رو هم زدیم تنگش که با یک تیر دو تا نشون بزنید!

در لزوم یادگیری مهارتهای «دفاع شخصی» در جامعه ی امروزمون هم که اصلا نیازی به توضیح نیست، از نون شب هم واجب تره!

نگران ترافیک، مشکل جای پارک و تنظیم وقت کلاس هم نباشید، کلاسها به صورت خصوصی و در محل خودتون برگزار می­شه.

دیگه؟ بازم مشکلی هست؟!

 

 * هزینه؟

– هزینه دوره آموزش و تمرین کیک بوکسینگ ایروبیک (حدود یک ماه تا یک ماه و نیم و هر جلسه حداقل ۱ ساعت و ۱۵ دقیقه)  به صورت خصوصی در محل خود شما + آموزش مبانی دفاع شخصی مجموعا=  ۱میلیون و ۸۰۰ هزار تومان که تنها درصورت رضایت داشتن از آموزشها می­پردازید. اگر هم راضی نبودید که هیچ! شما رو به خیر و ما رو به سلامت!

* اونوقت تو این مدت واقعا چیزی یاد می­گیریم؟

– طبیعتا مهارت پیدا کردن در هر زمینه ای نیاز به زمان داره. اما شما در این دوره کوتاه مبانی دفاع شخصی و تکنیکهای کاربردی مربوطه رو در حد نیاز روزمره به خوبی یاد می­گیرید. تکنیک های پایه کیک بوکسینگ رو هم در حدی می­آموزید که پس از پایان دوره با راهنمایی هایی که بهتون می­شه می­تونید دیگه خودتون در منزل بدون مربی تمرینات رو ادامه بدید و صرفا در صورت تمایل به صورت موردی به صورت جلسه ای هرچند وقت یک بار با مربی تمرین کنید.

 *اگه هدف من کاهش وزن باشه هم این دوره می­تونه بهم کمک کنه؟

– تحقیقات نشون داده میزان کالری که هر ورزشکار در یک ساعت تمرین کیک بوکسینگ می­تونه بسوزونه حدودا ۸۶۰ کالری یعنی تقریبا دو برابر کالری است که در یک ساعت دوچرخه سواری سوزانده می­شه. پس اگه شما مشکل اضافه وزن داشته باشید و این مشکل ناشی از کم تحرکی شما بوده باشه، قاعدتا  این تمرینات پس از چند هفته می­تونه تو کاهش وزنتون موثر باشه و همچنین حس شادابی بهتون بده. اما برای استمرار این شادابی و رسیدن به وزن مطلوب و حفظ اون طبیعتا نیازه که شما ورزش رو بخشی از زندگی خودتون کنید. همونطور که اشاره شد پس از پایان این دوره شما راهنمایی می­شید تا چگونه با روش های تمرینی که یاد گرفتید خودتون تو خونه به تمرینات ادامه بدید.

 * لازمه برای شروع این دوره آمادگی بدنی خاصی داشته باشم؟ لباس یا وسایل خاص چطور؟ باید لباس ورزشی خاصی تهیه کنم؟

– قطعا خیر! برای شروع نیاز به هیچ آمادگی بدنی خاصی نیست. به  لباس خاصی هم نیاز ندارید، یک لباس سبک و راحت معمولی برای تمرین کفایت می­کنه. فقط ترجیحا یک جفت باند دست و دستکش بوکس تهیه کنید بد نیست. نگران نباشد، نوع مورد نیاز کار ما قیمت چندانی نداره و  می شه تنها با ۶۰-۷۰ هزار تومان تهیه کرد.

* امکان برگزاری این دوره ویژه نوجوانان (۱۳ تا ۱۷ سال) که به طور خاص رو نیازهای این رده سنی متمرکزه هم هست.

* جهت مشاوره، رزرو روز و ساعت یا کسب اطلاعات بیشتر لطفا  در تماس باشید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

*