فیلم خیلی واضح و گویاست! اگه حرکتی هست که می شه مثل یک تکنیک ازش استفاده کرد و ممنوع هم نیست خب ازش استفاده کن! کی گفته تکنیک حتما باید باکلاس باشه؟! در موقعیت دفاع شخصی که این اصل کاملا صادقه اما در مسابقات ورزشی چطور؟ واقعا به جز مرز اخلاق(البته برای کسانی که بهش معتقدند) و قوانین، باید محدودیتی برای تکنیک های مورد استفادمون قائل بشیم؟
بایگانی دسته: مطالب آموزشی
کانر VS فلوید؛ استراتژی کانر چه خواهد بود؟
دیگه چیزی به روز موعود و مبارزه تاریخی بین «کانر مک گرگور» و «فلوید می ودر» نمونده. مبارزه ای که البته از دید خیلی ها فقط یک نمایش بزرگه.
اما بیاید از منظر دیگه ای به این رویداد نگاه کنیم، در دنیای واقعی بسیار محتمله شرایط مشابهی برای یک رزمی کار پیش بیاد، زمانی که ما به دلایلی نمی تونیم از بخشی از توانایی هامون در مبارزه استفاده کنیم. آیا در چنین شرایطی دیگه باید کارمون رو تموم شده بدونیم؟ قطعا نه! کانر الان یک همچین وضعیتی داره، از عمده سلاح هایی که به عنوان یک فایتر MMA در اختیار داشته محرومه اون هم در مقابل کسی که در شیوه مبارزه خودش یک سر و گردن ازش بالاتره. اما این لزوما به این معنی نیست که هیچ شانسی در این رویارویی نداره.
حفاظت از پوست در باشگاههای رزمی
تاتامی یا کف پوش سالن، کیسه بوکس ها و بطور کلی محیط باشگاههای رزمی جای مناسبی برای رشد انواع باکتری های است و عدم رعایت بهداشت می تونه ورزشکار رو در معرض انواع و اقسام بیماری های پوستی قرار بده. زمان ما که کلا کف سالنها موزاییک بود! از نظر ایمنی خطرناک اما با یه تی کشیدن حداقل از نظر ظاهری تمیز می شد! اما کف پوشهای امروزی در عین ایمنی مرتب عرق رو به خودشون جذب می کنن و بعید می دونم باشگاهدارهای ما خیلی اهل ضدعفونی کردن و این داستانا باشن. خانم «لیلیان دیکمنز» فایتر موی تای اهل استرالیا از اونجایی که در کار مدلینگ هم هست و می دیده جوش زدن و التهابات پوستی که تو باشگاه دچارش می شده باعث می شه بعد از هربار عکسبردای مجبور باشن برای ادیت چهره و حذف جوشها وقت اضافی صرف کنند، چند راهکار ساده رو پی می گیره و به شما هم پیشنهاد می ده.
درباره MMA بیشتر بدانیم
این روزها دوباره جو عمومی نسبت به مسابقات MMA داغ شده و همچنان کسانی که تازه با این مسابقات آشنا میشن بین مجموعه ای از اطلاعات درست و غلط و برداشتهای شخصی سرگردانند. این کتاب کوچیک نسخه به روز شده همون جزوه قدیمیه “این است MMA” هست که احتمالا خیلی هاتون قبلا دیده بودید، یک سری اطلاعاتش به روز شد و مختصری هم بهش اضافه کردم. امیدوارم بتونه در حد یک راهنمای خیلی ساده برای کسانی که تازه با این رشته آشنا شدن و میخوان بیشتر در موردش بدونن مفید باشه.
مبانی دفاع شخصی ویژه سفر
سالها پیش وقتی هنرهای رزمی رو شروع کردم، تصوری که از آینده تو ذهنم داشتم برخلاف اون تصور فانتزی رایج، تصویر یه آدم آزاد و رها با یه کوله روی دوشش بود که هیچ جا بند نمی شه و همیشه در سفره! نمیدونم چه ربطی داشت و چرا! مدتها از اون زمان گذشته و از اون تصور تنها چیزیش که به حقیقت پیوست اینه که هنوز هم اگه همه زندگیم رو جمع کنم تو یه کوله جا می شه! همون زمونها یه چیزهایی درباره بعضی از توریستهای غربی که یه کوله می ندازن رو دوششون و دنیا رو می گردن شنیده بودم. اما برای مایی که تا بخوای بری سفر می خوری به سد ویزا و تا صحبت ویزا می شه اول میرن سراغ حساب بانکیت و ملک و املاک، تقریبا این شیوه سفر غیرممکن به نظر می رسید. چند سال بعد برای یه دوره آموزشی تو بانکوک، مجبور شدم جهت صرفه جویی تو هزینه ها دنبال اقامت ارزون باشم و اینجوری بود که با هاستل و بعد با کولهگردهایی که از سر و کول هم بالا می رفتن آشنا شدم. ولی بازهم فکر نمیکردم در ایران همچین چیزی شدنی باشه یا وجود داشته باشه.
کتابهای رایگان آموزش مبانی دفاع شخصی
همانطور که بارها در پستها و مقاله های مختلف اشاره کردم، برخلاف اونچه در ایران تصور می شه دفاع شخصی صرفا یک سری مهارتهای فیزیکی نیست. بلکه مجموعه مهارتهای غیرفیزیکی که بعضا به عنوان توصیه های ایمنی از آنها یاد می کنیم رو هم شامل می شه. این جزوه های آموزش مبانی دفاع شخصی رو بر همین مبنا در دو نسخه متفاوت یکی ویژه بانوان و یکی ویژه آقایان نخستین بار در سال ۸۹ تهیه کردم تا به عنوان یک مکمل در دوره های آموزشی ازشون استفاده کنم. یک سال بعد هم تصمیم گرفتم نسخه ی خلاصه شده ای از اونها رو بصورت رایگان جهت استفاده عموم بذارم تو اینترنت. شما می تونید این جزوه ها رو از طریق لینک های زیر دریافت کنید.
برشی از یک مبارزه(۳)
می دونیم که نقش یک مربی و کوچ خوب در نتیجه یک رقابت می تونه تاثیرگذار باشه، حقیقتی که البته تو کشور ما گاها خیلی جدی گرفته نمی شه. در این صحنه از مبارزه ای که ظاهرا در هند برگزار شده می بینیم که مبارز باند قرمز یک تکنیک چوک روی حریفش اجرا می کنه، بدن حریفش کاملا قفل کرده، داور که مشخصه داور باتجربه ای نیست – که اگر بود در این صحنه حتما باید سعی می کرد صورت مبارز رو رویت کنه تا مطمئن بشه همه چیز اوکیه – همونجا در زاویه غلط ایستاده و به خیال خودش منتظره تا اگر مشکلی بود فایتر با تپ کردن تسلیم شدنش رو اعلام کنه. ما از زاویه دیگه می بینیم که مبارز بخت برگشته می خواد این کار رو بکنه اما عضلات بدنش قفل کرده و امکان این کار رو نداره. در نهایت این کوچ فایتره که از گوشه دیگه کیج متوجه می شه اوضاع روبراه نیست و با انداختن حوله، مبارزه رو متوقف و با کمی اغراق می تونیم بگیم جون فایترش رو نجات می ده.
راهنمای ساده مقابله با صدمات ناشی از چاقو
در این فایل مجموعه اطلاعات مفیدی که لازم است درباره مقابله با حریف مسلح به چاقو و واکنش مناسب در مقابله با جراحات ناشی از آن داشته باشید و قبلا در پست های سایت منتشر شده بود، گردآوری شده است.
فلش کارتهای آموزش مبانی دفاع شخصی
بخشی از نکات آموزشی و توصیه های ایمنی مرتبط با دفاع شخصی که در متن جزوه های رایگان آموزش «مبانی دفاع شخصی» به آنها اشاره شده بود و پیش از این هم طی سالهای گذشته در قالب پستهای سایت، در اینستاگرام و کانال تلگرام منتشر شده بودند، حالا به شکل فلش کارتهای آموزشی در اختیار شماست. این فلش کارتها جهت استفاده در صفحات شخصی شما در شبکه های اجتماعی هم مناسب هستند.